EMDR

Entender el cerebro, transformar tu vida

Es un abordaje que trabaja con el trauma y situaciones difíciles que hayas podido vivir en el día, ayudándote a superarlas.

El EMDR, o terapia de reprocesamiento y desensibilización por el movimiento ocular, es un abordaje que usa la estimulación bilateral para ayudar a las personas a recuperarse de una experiencia traumática, así como de las experiencias angustiantes de la vida.

Según diversas investigaciones científicas, la estimulación bilateral y el enfoque en la memoria traumática propios de la terapia EMDR permiten reducir el impacto emocional de la memoria y la reexperimentación en el día a día del malestar asociado a ese recuerdo. Con el tiempo, el malestar ante la exposición a estos recuerdos se reduce o se consigue eliminar.

¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR, cuyo nombre procede de sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que traducido sería Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares), es un abordaje psicológico empleado para casos de trauma, algunos tipos de fobias, tristeza, baja autoestima, duelos y abusos, entre otros problemas emocionales.

Se trata de una técnica que usa la estimulación bilateral para superar la sensibilización frente a un hecho traumático.

¿Cómo funciona el EMDR?

Se busca sincronizar los dos hemisferios del cerebro para que el paciente procese la memoria emocional del suceso que ha ocasionado su trauma y pueda reducir los síntomas que le provoca y, por tanto, superarlo.
La estimulación bilateral debe realizarse mientras la persona revive el hecho que ha creado redes desadaptativas. El psicólogo pedirá al paciente que recuerde y experimente de nuevo el suceso traumático para intentar conseguir esa estimulación bilateral cerebral. El profesional puede abordar al sujeto de distintos modos:

• Mediante un abordaje visual (estimulación bilateral)

• A través de un abordaje cinestésico (tapping)

• Estimulación auditiva